哪种鸡尾酒容易醉:运动过后乳酸分泌过多导致身体酸疼，有何有效恢复方法？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 10:19:53
偶尔运动过量，导致乳酸分泌过多，全身酸疼，好不难受！
请问有何良方能快速恢复？

可以借助运动饮料，可以借助蛋白粉，但是最好感觉的乳酸开始堆积的时候，减小运动符合，但是不要停。

大运动后进行小运动量的慢跑是最好的恢复手段.

缓解你酸性体质的办法有很多：多喝酸奶，多吃水果！
尤其是酸奶！

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