复旦大学第二学士学位:怎样保持一种好习惯

读书的好习惯我觉得最重要的一点就是要寻找好词好句，然后自己找一本本子摘录下来，经常去朗读或者背诵。要看一些名著或者是一些好的书籍，看的时候要精读，而不是泛泛的看一遍就过了，因为人的记忆力真的很不好。要在自己喜欢或者有感触的地方做一些笔记或者可以画下来，折一个角。不要想着看《霸道总裁爱上我》《龙傲天之修仙》就可以提高自己的写作水平。一般来说这类玛丽苏的文章就是追求爽度，没有什么参考价值。
另外，写作文也要求有逻辑能力，毕竟大部分的文章说实话就是临时自己编的，可以都看一些锻炼自己思维能力的书籍，逻辑也是可以培养的。或者玩一些解密小游戏之类的。玩一下数独或者是推理小游戏。前期想要提高作文，可以照着一些范文来写，并不是把人家的抄下来，你可以模仿人家的框架。在结合自己的实际情况来讨论。选择模仿的例文也不要选择那些侦探小说之类的，虽然人家写的很好，逻辑、语言等都很精美，但是作为范文真的太难了。最好的就是那种模范作文100篇之类的，但是还是要自己看过以后觉得人家写的不错才可以当范文。
最后，作文这种东西不是一天就可以炼成的，所以最重要的就是持之以恒，一步一个脚印。一定要付出汗水才可以得到收获。

细心”的反面是粗心、马虎，这个毛病在儿童中是较普遍的，小时侯不觉得怎样，越大越令人头痛，不利于学习、不利于成材，而遍观成人中的粗心者，多是从小养成的，可见，小时侯的培养至关重要。
“细心”是一种习惯，与性格有关系，但不是天生的，一切习惯都是后天形成的。

要培养“专注”的习惯，做事认真、专心，能较快的集中注意力，能控制自己沉稳下来，不三心二意，不虎头蛇尾。

要培养“检查”的习惯，做完了事习惯于检查一下，例如，劳动完了，检查一下做得怎麽样？收拾完了，检查一下有没有遗漏的？做完作业了，检查一下有没有错误……养成了“检查”的习惯，将受益终生。

要养成“有序”和“条理”的习惯，行为有条理，物品有条理，不毛毛躁躁，不丢三拉四。

习惯的养成，不是一朝一夕的事，是持之以恒的结果，小孩子不可能自己养成，在于环境和教育的作用。首先，大人要做出细心的榜样，以成人的细心来感染孩子，整个环境是细心的，孩子就会自然而然地细心起来。

要对孩子提出要求，并坚持要求，不能时松时紧，不能无原则地心软原谅，更不能代替孩子收拾残局。

细心,可以培养生活
细心在日常生活和工作中是非常必要的。然而，如今生活节奏越来越快，做事毛躁马虎的人也越来越多，生活好像也越来越缺乏安全感了。很多人还为此振振有词：我就这习惯，改不了了。事实上，细心是一种心理素质，完全可以通过有意识的培养，而逐步做到有条不紊、沉着稳当、明察秋毫的。

细心与神经类型有关

细心作为一种个性特质，确实和先天气质有密切联系，比如内向敏感的人，往往谨慎小心，但也会表现出放不开手脚；而外向粗犷的人，做事通常洒脱自在，不拘小节，但也会粗枝大叶，马虎大意。然而有很多值得信赖的成功人士能够粗中有细，战略上藐视困难，战术上重视细节，因此常常能运筹帷幄，把握机遇，同时又能精耕细作，处事圆满。从这个意义上说，细心就是一种心理素质，需要在实践中逐渐培养，只有努力培养细心的素质，我们才会有真正的效率，才会有可靠的安全，才会有事业的深度与广度。

如何做个细心人

工作生活当中，要做到细心，功夫往往在细心之外。首先要集中精力，重视眼前，重视当下所从事的工作和事务，把手上每件事情处理圆满，才能把握生命的内核，拥有充实愉快的生活。

其次需要排除干扰，稳定情绪。每个人的心理能量都是有限的，如果过多杂务干扰，心绪烦乱，情绪不稳，我们就容易注意力涣散，就很难做到全神贯注。要真正做到细心谨慎，必然要处理好自身的各种心理困惑，保持一颗平静的心，正所谓“宁静而致远”。

做一个细心的人，关键还在于赋予自己责任感，切实用心。任何事情，都是事在人为。同样一件事，敢负责任，良苦用心，就可能成就一篇杰作，如果毫不在乎，不当回事，就可能竹篮打水一场空。只要能够负起责任，油然而生一种神圣的责任感和使命感，就有可能激发我们全部的智慧，调动我们无穷的潜力。因此从这个意义上说，细心很大程度上依赖于责任心。

最后，还需要培养兴趣，人尽其才。我们深知，一旦自己对于某事有了浓厚兴趣，常能乐此不疲，流连忘返，也就能够精心钻研、细心考量。如果缺乏兴趣，就容易心猿意马、朝三暮四，难以做到持久的静心、细心，更不可能保持足够的耐心。

细心有度

当然，过分的细心，过于严肃认真到了谨小慎微的程度，将会成为各种心理障碍，尤其是强迫症的温床。因为盲目夸大，草木皆兵，会使本来脆弱的神经难以驾驭理性，甚至面临崩溃，因而要把握好细心的“度”，做到灵活性与原则性的完美结合。

“千里之堤，溃于蚁穴”，粗心会带给我们无尽烦恼。我们应当在生活中培养细心的素质，成为生活的有心人，留住更多美好瞬间。细心作为，细心行动，就会让我们收获更多成功与效益，感受更多安全与保障。

一、习惯的养成，不是一朝一夕的事，是持之以恒的结果。
二、以“细心”为例，如何保持细心人的习惯：
1、工作生活当中，要做到细心，功夫往往在细心之外。首先要集中精力，重视眼前，重视当下所从事的工作和事务，把手上每件事情处理圆满，才能把握生命的内核，拥有充实愉快的生活。
2、其次需要排除干扰，稳定情绪。每个人的心理能量都是有限的，如果过多杂务干扰，心绪烦乱，情绪不稳，我们就容易注意力涣散，就很难做到全神贯注。要真正做到细心谨慎，必然要处理好自身的各种心理困惑，保持一颗平静的心，正所谓“宁静而致远”。
3、做一个细心的人，关键还在于赋予自己责任感，切实用心。任何事情，都是事在人为。同样一件事，敢负责任，良苦用心，就可能成就一篇杰作，如果毫不在乎，不当回事，就可能竹篮打水一场空。只要能够负起责任，油然而生一种神圣的责任感和使命感，就有可能激发我们全部的智慧，调动我们无穷的潜力。因此从这个意义上说，细心很大程度上依赖于责任心。
3、最后，还需要培养兴趣，人尽其才。我们深知，一旦自己对于某事有了浓厚兴趣，常能乐此不疲，流连忘返，也就能够精心钻研、细心考量。如果缺乏兴趣，就容易心猿意马、朝三暮四，难以做到持久的静心、细心，更不可能保持足够的耐心。

书有纸质书，电子书，比如现在很流行用kindle阅读器，在车上、路上、公司、饭堂都看到有人在用手机或者是kindle在看书
首先如果你想学习你想进步，你要养成一个爱好，也就是先对看书产生兴趣，对它感兴趣，不然强迫自己去做自己不喜欢做的事，你会很痛苦的。
在感兴趣之后你要知道自己是喜欢看电子书还是喜欢看纸质书，在炳胜电池公众号中认识一个朋友，她跟我说她就是那种只看电子书，不看纸质书的，一看纸质书就烦躁，感觉很别扭。我也是不知道她小学到大学是怎么过来的，能承受住这么多年的这么痛苦的也是实属不易。哈哈……但是我就恰好跟她相反，我就喜欢看纸质书，电子书虽然也还好，不反感，但是我总是觉得我看纸质书比看电子书收获更多
你找到适合自己的方式之后，你就开始寻找你感兴趣的书啦，你是喜欢看人物传记还是职场类书籍还是哪一类书籍，当然我建议大家不要偏心，要涉猎群书，多了解各方面的东西，多看书一定没错。当然要看好书哦，不要一直看什么言情武侠什么的，适当看一下就好了，那些书不适宜经常看一直看
好啦。方式和类型都定好啦，接下来就是记得保持每天阅读的好习惯，每天都要看书，保持一个月你就养成习惯了，你可以定每天我要看半个小时的书或者是一个小时的书这些计划，然后给自己上闹钟，做好时间规划。坚持就是胜利。大家可以试试
最后，我个人比较提倡看纸质书，我觉得纸质书对我们的帮助更大。一边看书一边咀嚼，慢慢消化，而不是跟电子书一样，电子书你看完之后有的就是完了，作用和给我们的领悟我觉得没有纸质书深刻。希望大家和我一样，让我们一起都来爱纸质书吧！让我们一起来享受阅读吧。

坚持重复90天以上会形成稳定习惯，要是你坚持一年的话以上，你想改变都很困难。
同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性的想法。
让自己清楚地了解到新习惯带来的好处，因为感情远远比理性的强迫更有动力。
把它当作一个试验。像一位科学家一样，把培养习惯当作一次尝试，而非一个心理斗争。这将有助于集中对待，随时调整和正确对待结果。
远离危险区。远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。