杭州交通信息网柯灵关系好的作家朋友:大家好 我是一名大学生 现在很苦恼 因为我无法集中自己的注意力，胡思乱想，怎么也不能集中精力来看书。
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 06:57:18
大家好 我是一名大学生 现在很苦恼 因为我的注意力很不集中，在上课的时候我无法自重自己的注意力，上自习的时候，我更是不能控制自己的想法，我会胡思乱想，怎么也不能集中精力来看书。我的压力很大，面临考研，可是这个样子我真得很担心，我要怎么做啊，我不是病了吧，我想很投入的去做一件事，可是我脑海里会有无关的很多东西，我很害怕，希望你们帮我 我要怎么做啊 我觉得自己对不其家人了这个样子下去
课下写写毛笔字吧
或许能好许多
其实你有这样的情绪很正常，我也是一名大学生，我很理解。我觉得首先你要弄清自己问题的所在，然后放松自己，慢慢让自己投入学习，有时还是要自己逼一下自己，把自己的日程安排好，学习和劳逸同在。不要把自己一直放在紧张的状态中。慢慢调节自己。
嘿嘿..你和我一样..我在上课的时候总喜欢发呆.可是发呆并不是我想的,是非常自然的就发呆起来啦...
我感到非常对不起我的父母.他们把所以的期望都寄托在我身上了.虽然我知道要好好学习,可是我只能说得到,却做不到..我也想认真学习呀，,可是一看到书本,我就头大,烦..
老师也教育过我上课要认真点.可是没有用,,我讨厌老师对我说教
如果你想认真做一件事的话,而又不能注意精神..那你可以先从一些小事训练你的注意力呀.比如织毛衣,或穿针线....
生活里的一些小事也可以训练自己的哦..
你们是因为心理压力太大,又想逃避有不得不面对时,潜意识里产生反抗,导致精力无法集中.想治疗的话,就是出去逛一圈,要自己心理明白自己为什么要这么做,要自己轻松上阵.当自己完全适应的时候就可以继续开始读书.千万别认为这是浪费时间,这可以让你事半功倍
没事，ease it，目标不明确造成