杭州交通信息网罗素 中西文明比较:长不高有什么办法?```
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 22:09:17
我17岁喇!```才162cm!我在这一年里既乎没高过了,请问我还有的长高吗?```请问吃宵夜和凌晨2.3点睡和长高有关系吗?因为经常凌晨2.3点这个时候睡!```谢谢!```
做一些什么运动对长高有帮作了?``还有因该多吃些什么好呢?```
做一些什么运动对长高有帮作了?``还有因该多吃些什么好呢?```
加强体育锻炼，但要适度。最好做一些拉身体的运动，那样可以长高。我就是例子，锻炼了15天，就长了5厘米哦。
还有注意休息，多吃一些营养丰富的食物！
睡得太晚了，要十点之前睡
然后，要加强体育锻炼
吃宵夜应该没什么关系，但是凌晨2.3点睡就有问题了，晚睡破坏了人体的生物钟，所以睡眠对长高很重要，另外适量的慢跑对长高也很有好处！