杭州交通信息网世界文艺片排行榜:怎样才能防止暴饮暴食？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 03:03:30
昨天是吃的自助，吃到不能呼吸
今天是吃的KFC,同样是花到没有一分钱……
体重已经暴涨了
但就是想吃东西，快要疯掉了！
谢谢
今天是吃的KFC,同样是花到没有一分钱……
体重已经暴涨了
但就是想吃东西，快要疯掉了！
谢谢
最重要是心态
1. 尝试节食一天,肚子平了以后你就不想再令它胀大了
2. 多看一些身材好的人,例如从电视,杂志......
3. 每天照镜子,笑一笑,如果镜子中的你愈可爱,你就成功了
想吃的时候就吃，尽量餐数增加，这样可以保证每顿吃不了太多，还有尽量减少吃高热量食品，实在忍不住就拼命塞水果，水果可是好东西呦！因为水分多脂肪少营养成分高成为减肥首选！
多吃点水果啊，我也是那样的人，老想吃东西，转移你的注意力，吃点不容易发胖的东西，慢慢就习惯了
调整饮食结构.