杭州交通信息网米糠可喂黄粉虫吗?:晨跑会减肥吗？减大腿！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 09:09:48
其实科学的锻炼方式应该是下午4点到晚上9点之间，因为这个时间段人的心脏肌能才完全释放出来了，早上最好是做一些轻微的运动，不要太剧烈！
当然,坚持锻炼才行.
会~
象晨跑之类的就是属于有氧运动,它可以使氧气充分进入你的身体,从而才能把体内的二氧化碳等排除
说得通俗一点就是可以帮助你消化
其实慢跑是挺好的减肥方法．就是怕坚持不了．像我，跑个800就累趴下了．哎～所以要选择适合自己的有氧运动．
我正在跳绳减肥，当然也节食．去年也这样，效果挺好的．
有空来我家逛逛．很多有关减肥的．大家一起探讨，探讨．
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