杭州交通信息网自酿白酒怎么去甲醛:我总是情绪低落咋办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 11:11:19
1、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等
2、改善营养丰富的维生素b有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
?font color=#ff6600>3、反省人生当你为一件事痛苦得难以自拔，不妨对自己大喝一声：这样痛苦就能解决问题吗？生命太短促了，还有多少事情要做……豁然猛醒，也许能控制住低沉的情绪。
4、走亲访友找知心的、明白事理的亲友，向他倾吐心里话。这样可减轻心理压力和痛苦。
5、往事淡忘反思昨天，汲取教训，更好地把握今天是必要的。但过后就要丢掉和忘却。
6、乐观幻想有些人遭受了一点挫折，便好像戴上了厚厚的墨镜，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。
7、少有欲望有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些无谓的忧愁和烦恼。
8、奋发工作一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。
甲状腺机能失调和服用某些药物也会引发情绪低落。对于这种情况则需看医生
卡耐基解除烦恼的万能公式：
一：是什么让你烦恼（低落）？
二：继续发展下去最坏结果是什么？
三：有什么办法可以补救？
四：开始去做吧！
你有没有想过自己为什么会情绪低落，为什么高兴不起来？你每天都有很多烦恼的事情吗？人活着就要活的精彩，如果真的觉得烦的话，就不要去想，不要去做，可以选择其他方式啊！想想你都喜欢做什么事情，喜欢玩哪些游戏，喜欢和什么人在一起，把你想说的话对你最好的朋友讲，只要你都做到的话，我想你就是一个快乐的人。不信你试试。潇洒一点，快了一点！加油~
多和那些乐观的人相处。与他们交朋友你会发现
生活有另一种美。
听听歌，散散步。做做自己喜欢的事。
让自己运动起来
多和风趣、幽默的人呆在一些，他们的气氛会感染你。
3楼的同学说的很好,就照这个去做