杭州交通信息网手机网站设计:下午2:00-3:00运动好吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 01:35:49
我这几天每天下午睡到大概1:30起床，然后在宿舍运动跳操，简单的运动，心跳大约在90-100，大概一个小时到一个半小时，然后4:00再去机房看书，晚上5:00-6:00间再吃晚饭。
这样的安排合理吗？另外什么时候喝水比较好？喝多少合适？
这样的安排合理吗？另外什么时候喝水比较好？喝多少合适？
最好的运动时间就是上班族们的上班时间，十点左右，四五点多时候是短跑的时间，喝水什么时候都可以，每天喝2500毫升，因为人每天一般的大小便跟出汗等一些事会消耗人体的2000毫升的水。也就是每天喝四瓶矿泉水