杭州交通信息网古建筑施工一级资质:睡前运动好吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 00:14:19
比如做50个付卧称
不太好，睡前运动会身体处于亢奋状态。会影响睡眠质量。最好的运动时间是傍晚，晚饭前。
晚上的二氧化碳较多，故不宜于身体健康。
有利用睡眠,如果胖还有助于减肥
做俯卧撑以后，如果再吃点东西，那样会对增长胸大肌有很大帮助，然后睡觉，没事。为什么没事呢？因为，肌肉是在人体休息的时候长的。
有好有坏！好就是你失眠，运动一下可以睡。坏就是——安全嘛，第一三！