杭州交通信息网ps立体文字 3d层图:怎么才可以练一身肌肉
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/12 10:07:34
胸肌，手肌，腹肌
我没有气材的
支援一下吗
我没有气材的
支援一下吗
不怕吃苦!去健身房多练练会有的,希望你能练出一身满意的肌肉!
跑步，
nhfh
你没器材又不想去健身房的话，平时就多吃鸡蛋吧，一天20个，把鸡蛋黄扔了，只吃蛋清！或者去买几桶蛋白粉喝~~~~~
再配合着适当跑跑步，打打球~~吃上一个月绝对有效果！！！不骗你！
去健身中心
首先得保证你的营养够丰富,一顿早饭十个鸡蛋你还行啊?