兰州城关区中信银行:如何练瑜珈

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 09:09:31

练瑜伽必须要有老师指导的，因为练瑜伽的过程是很重视呼吸的，还有一些动作必须要求正确，所以看看书练肯定是不行的 ，如果练的不正确的话，会影响体形的，或者会拉伤的，建议你买碟子，最好是报那种瑜伽班

照书练就行

同意楼上，必须找老师指导，除非你自觉能力很强，领悟能力非常非常高，我深有体会，VCD也买了，书也买了，可自己练没有那个氛围，所以建议你去专业瑜伽会所。

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