外交部悠唐青年公寓:怎样才能让自己的睡眠时间控制在5个小时内??

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 02:45:24
用闹钟不行的,我一听闹钟响,就很自觉的把闹钟关了,继续躺着,不想起来,然后又进入梦乡了

闹钟。。。。。被叫醒长了就好了

采用分段休息的方法,把五个小时的时间分开来睡.

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