杭州交通信息网特呈岛度假村有什么:可以不用教练，自己在家看光盘练习瑜伽吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 00:14:55
需要注意什么？谢谢
应该可以吧,我买了一套"惠兰瑜伽功"东方丽人版的,三张盘,在家练习挺好的.
可以的，而且很有效的啊。刚开始可以买瑜珈入门的蝶，等锻炼开了在开始提高难道，注意做的时候要慢慢来，要不容易闪到腰。
当然可以了
但是要注意要领一定要领
而且对于初学者来说不能够操之过急啊
一定配合好自己身体的韧性
应该注意要领，和力度吧！
可以