杭州交通信息网南京中傲家具有限公司:晚上为什么会睡不着
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 15:20:39
1、白天睡多了 2，心里有事，3，神经衰弱
我也是的，1、白天睡多了 2，心里有事，3，神经衰弱，如果你是经常性的，我就是这样
1、白天睡多了 2，心里有事，3，神经衰弱
心情不好么?白天多做些运动,睡前别太兴奋(不要大声说话,不要大笑...)
还有不要饿肚子,别喝太多的水.
心里有事的话也不要憋着,不然晚上老想着也会睡不着,不要和咖啡,茶啊什么的,睡前一杯牛奶会有助你的睡眠的.
实在不行洗个热水澡试试...
希望你有个好的睡眠,祝健康!