杭州交通信息网临淄中学饭卡缴费:经常吃土豆会发胖吗？有没有害处？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 18:11:09
一天吃一个
有人认为土豆吃多了会发胖。专家反驳说，其实吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0．1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。而且土豆在补充人体需要的几乎全部营养素的同时，其丰富的纤维素可以让胃有“酒足饭饱”之感，大可用于减肥食品。只有油炸的薯条、薯饼才是发胖的祸根。
那要看你怎么吃的呀
煮着吃是没问题的，而且把煮的土豆当成主食的话还减肥呢。不过不要炒着吃，土豆吃油的。
吃土豆不会发胖。
不会，100克土豆热量80卡，100克米饭热量110卡，100克馒头/面条热量280卡。
算算就知道。
而且土豆营养丰富，曾经营养学家说过，每天只要吃土豆很面包就可以补充所以人体所需营养。
光煮怎么好吃呢，还是炒菜吃，或者煮汤吧。
胖的人吃什么都会觉得自己会胖~~呵呵
吃土豆是不会胖的。