家家乐购怡成血糖仪:人类每天最少要有多少时间做运动呢?

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/02 01:55:36

最健康要每天多少小时????

一般每周2到3次，每次达到半小时以上的有氧运动。
有氧运动可用心跳数作标记
心跳达到每秒 170-年龄即可，持续半小时以上。
例如，你过你20岁，就让心跳达到每秒 170-20=150

2小时

人类每天最少要有多少时间做运动呢? 每天做多少运动适量每天运动多少时间且做哪些运动可以让人长得更快些（17岁时）成年人每天最少睡眠多少时间为最佳？人每天最少睡多少时间?在最少睡眠的时间里,应该几点睡,几点起! 一个人每天什么时候运动状态最好每天要运动多少时间? 每天应该运动多少时间才能保持健康？（中学生）一个好的球员(足球)每天做多少运动? 每天坚持做运动每天最佳的运动时间