杭州交通信息网采购外包公司:急！！！怎样在2至3各月内把体育练到能9秒跑50米？？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 03:12:41
跳绳一分钟跳140下如何练？急！！！
你有绝对多的时间可以把跳绳练到140/60's，每天坚持锻炼30分钟，绝对可以达到！至于短跑可以用自己的爆发力达到，绝对可以让你跑到9秒50米，当年我12秒60跑100米都可以，主要会抢跑，而且在必须在4秒内把速度提高！！
终于找到跑的和我一样快的了
减肥,或多锻炼
我晕。。
你身体很差么？
大哥,我9秒100米都跑四分之三了!