杭州交通信息网硬笔书法江湖:中考体育怎样在短时间内提高
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 13:46:55
包括 立定跳远
引体向上
做俯卧撑
关键就是那个魔鬼1000米啦！！！
各位大G 大J 大D 大M 们
谁能告诉我 感激不尽
引体向上
做俯卧撑
关键就是那个魔鬼1000米啦！！！
各位大G 大J 大D 大M 们
谁能告诉我 感激不尽
我初中时是个小胖子，1米70就140斤，我的经历大家不要笑呀！
体育练了两个月
1000米：一点点加量，天天跑我从400米加到1600米，一次加50米，最后3分35
立定跳远：练劈腿，1天100个，蛙跳从10个加，一次加一个，最后2米32
引体向上，做俯卧撑没把握，我中考时选的是铅球
体育考试完全是做作样子
不要紧
老师会有办法的
楼上比我强多了
我初中时是个胖子，170公分 190斤
完全没有及格的可能，所以就是做作样子，也就过来了
短时间提高是不大现实的，最少3个月
把一公斤的砂袋绑在腿上,时间长了,你的短跑肯定快.