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来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 06:28:23
仰卧起座
多吃水果,多运动.做仰卧起坐,不要为了减肥不吃饭,少吃高热量的东西,多喝水.保证休息好!
饿一阵，然后吃定量的食物，自然就会保持住了，
仰卧起坐要坚持否则会反弹
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