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来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 06:48:08
听说练呼拉圈挺好的。还有就是断食疗法，就是前三天喝果菜汁。后四天则逐渐进食。
谢谢
跳绳很管用的
1.严格控制饮食，尽量少吃或不吃高脂肪、高热量的东西；2.坚持每天不少于1个小时的体育锻炼，最好是做仰我起做；
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