白磷和红磷燃烧现象:怎样才算健康？

一般人们认为无病无残即健康；医务人员也曾认为“结实的体格和完善的功能，并能发挥其作用者”就是健康。随着医学科学的发展，人们认识到健康是一种复杂的综合状态，于是世界卫生组织提出—健康不仅是没有疾病或身体强壮，而且要有健全的身心状态和社会适应能力。其内涵主要包括：

（1）人处于一种健全的安宁状态，心情舒畅，能正常生活；

（2）自我感觉良好，感觉良好是健康的基本要素；虚弱、不适、疾病就失去了感觉良好；

（3）处事乐观，态度积极，具有适应环境变化的能力，能调节自身状态，积极参加劳动和社会事业；

（4）高效率地、愉快地从事各项工作和劳动，对家庭和社会负责，并做出应有贡献；

（5）道德修养好，不损害他人和社会公众利益。

健康是复杂的人生过程，需要争取和维护。
回答者：hhnlxc - 见习魔法师 二级 9-5 18:11

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汉字中“健康”的基本意义：“健”即肌体强壮有力（《晋书?郭璞传》）；“康”即平安、安乐（《尚书?洪范》），包括了体健、心安和适应社会三个方面的内容。由此不难看出，我国古代思想家对健康的认识己较为全面朴实。
“健康”具有动态特征，它的概念受一定历史阶段的生产力、生产关系、科技水平和哲学思想的影响。随着时代的变更而不断更新，其内涵也日臻丰富、完善。限于当时的认识水平，人们经常有意无意地损害自身的健康，消极地耗损自己的生命，更难以采取有效措施提高健康水平。在很长的历史时期内人们受传统的健康观的局限，认为躯体无疾病、伤残，身体没有不适症状就称为健康。实际上，这仅仅是指一个人的躯体健康状态。
世界卫生组织最新对健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，包括身体、心理、社会适应性良好状态。
世界卫生组织对健康的定义显示了一种积极的健康观。它包括三个层次的健康：
（1） 生理层次：指生理结构完好和功能正常。生理健康具有相对性，人体通常不断地通过各种机制调节各种器官和组织的功能，以适应和保持与环境中不利因素之间的平衡，由于环境不断变化，生理与环境之间的平衡是相对的；
（2） 心理层次：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境和及适应环境。
——正确认识自我∶过高估计自己，过分夸耀自己，过度自信，工作没有弹性，办事不留后路，一旦受挫，易引起心理障碍；反之，过低估计自己，缺乏自尊心、自信心，胆小怕事，缺乏事业的成就感，缺乏责任感等都是心理不健康的表现。
——正确认识环境：指个人要对过去的、现在的以及将要发生的一切事件和事物有客观的和一分为二的认识。
——及时适应环境：指使自己的心理与环境相协调和平衡的过程，要求人们主动地控制自我，改造环境与适应环境。
（3） 社会层次：包括三个方面，即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效的扮演与其身份相适应的角色；每个人的行为与社会规范相一致。
世界卫生组织据此制定了健康的10条标准：
1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5、能够抵御一般感冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
身体健康是首要目标，是基础，但完整的健康还包括精神和社会层面的良好状态，没有心理精神和社会层面的良好状态，这个人的身体强壮是很危险的。
人们愿意经营财富、积累财富。其实，健康像财富一样更需要花时间和精力去经营和积累。经营健康就是根据不同身体状态分别采取不同措施，对于身体的生命健康进行保健、维护、检测、预防、治疗、康复六维一体的综合科学系统工程，即“维体”意识。包括以下几个方面：
1．对于健康人的健康状态保持和功能强化。
2．维持身体各器官、系统的功能平衡，调整纠正失衡的状态。
3．通过测量机体的各项指标，发现亚健康和疾病前期状态。
4．对于导致疾病因素，提前采取积极的预防和干预措施。
5．积极治疗、缓解疾病过程，防止疾病恶化和加剧。
6．疾病康复，减轻痛苦，复归社会正常生活和工作。
健康是任何个体或社会发挥其功能的必要前提。当我们健康状况良好时，我们能够参与各种类型的活动，但当我们生病、痛苦或受伤时，正常的日常生活就要受到限制。在我们被病痛困扰时，其他事情就变得次要或毫无意义。