杭州交通信息网含硫污水的絮凝剂成分:怎样知道自己是否运动过量?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 08:30:42
一次运动太多的话反会对健康有害,什么时候该休息一下
........比如跑步 一个星期跑3次左右 每次1个小时
如果每天都跑 这样就会产生很多乳酸 那时小腿就会很酸痛！！！这样叫运动过量吗/？？不过我理解是这样的！呵呵 对吗？
........比如跑步 一个星期跑3次左右 每次1个小时
如果每天都跑 这样就会产生很多乳酸 那时小腿就会很酸痛！！！这样叫运动过量吗/？？不过我理解是这样的！呵呵
理论上讲第二天身上酸痛已经是过量了
特种兵的训练中 没有运动过量这个词