重庆有哪些航空学校:怎样才能炼个人的弹跳力
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/06 18:23:29
坚持高抬腿跑步
每天坚持30分中
树上挂串香蕉,天天挑着够,够到了就增加高度
跳绳
腿上帮着沙袋跳啊跑啊
负重下蹲上挺!
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每天坚持30分中
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