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来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 06:21:01
我也是。睡前可以饮牛奶加蜂蜜，或是每天晚上坚持吃同粒桂圆干，镇静安神。自己别给自己太大的压力哟！睡的时候什么也别想
我也常失眠，所以去专门治疗睡眠障碍的医院治疗。结果要吃一些效力不是很大的安眠药睡觉。不过也可以通过多做运动，减少压力的方法来帮助睡眠哦！
可以看一些比,较闷的书.
失眠了就去上网上通宵或看通宵投影！
失眠？？？？？解决的办法是 看书 ！！！！！双得益 哈哈
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