杭州交通信息网台湾评论 爱情公寓:早上吃鸡蛋有益吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 13:30:52
早晨吃鸡蛋对人体是没有伤害的~但是也没有任何营养,很多人认为早晨吃鸡蛋牛奶是最好的,其实肠胃空的吃多少鸡蛋都会被排泄掉.最好的时候是在晚上吃鸡蛋.因为人在进入睡眠后不进食,吃鸡蛋会跟好的吸收.切记每天吃鸡蛋不要超过2个.中年人1个就够了.
不行。因为牛奶和鸡蛋，蛋白质多而碳水化合物少，这样吃法会把蛋白质白白烧掉，很不合算。
早餐的热卡应该占全天的20－25％，食物搭配还是以碳水化合物为主，适当补充一些动物性食物。
牛奶要配上淀粉一起吃的.就是馒头啊，面包啊.
再配上鸡蛋.完全可以.
什么会浪费掉.胡说.
晚上吃鸡蛋你不怕积食啊？
什么时候吃都有益，不过不要空腹吃
当然有益拉