杭州交通信息网可以上传员工日志:早上最适宜跑步的时间是哪个时段？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 00:12:37
体运动的规律是上午9：00-11：00下午3：00-5：30
在这个时间运动对人体的效果是最好的
早上跑步的时间不要太早，一是空腹运动对消化道不好，
二是天没有亮跑步的时候植物在没有吸收阳光之前都是处
于吸收氧气的阶段，对人体不健康不好：冬天运动是一年
中最好的，锻炼的效果是其他季节的好几倍，以前考试体
院的时候老师抓的最紧的是冬训，国家队训练也是一样，
世界上每个国家的足球队基本都有冬训！
夏季一般是出成绩的时候见效果的时候！
初冬晨跑不好,原因很简单,从生物学上来说,一天之中,空
气最新鲜的时候是傍晚,而早晨是一天之中空气最不好的
时候.
唉 楼上那位你也是抄人的吧 再说也不是抄的 只是复制！
我认识一般早上没有什么好时间 下午4点-6点 最好拉
早晨跑步的时间不宜过早,因清晨空气的清洁度很差,尤其是8点以前.其次空腹运动对身体不利.若你喜欢在早晨运动的话,可在9:00以后,时间1小时左右.
最适宜跑步的时间是上午10点左右!
清晨空气的清洁度很差,尤其是8点以前!!
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最好不要早上跑步，早上跑步容易患心脑血管疾病！！
一般最好在晚上吃晚饭后休息1—1.5个小时再跑步！！
如果你是为了锻炼身体最好不要过于剧烈的跑步！！
跑步结束后要慢慢步行5—10分钟的时间，目的是要让心跳和脑供血恢复正常！！！
鬼叫时间.