杭州交通信息网深圳张家安:瑜迦减腿部肌肉可以么？谁知道怎么练
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 15:23:36
我对瑜迦一点也不了解
我曾经是一个短跑运动员经常做无痒运动
但一停下来腿部的肌肉变的出奇的臃肿
深深的困饶着我
谁知道怎么办啊？
练瑜迦可以把肌肉拉长么？
谁可以教教我啊
我曾经是一个短跑运动员经常做无痒运动
但一停下来腿部的肌肉变的出奇的臃肿
深深的困饶着我
谁知道怎么办啊？
练瑜迦可以把肌肉拉长么？
谁可以教教我啊
练瑜迦对柔韧性有帮助，我觉得可以把肌肉拉长，具体的招式在这里也说不清，我建议你去买本书或盘，在家自学一下。
我有本美人瑜伽
动作比较简单
练练也不错哦
我也觉得买个光盘回家自己练..
到俱乐部跟老师练