江苏南方科技专修学院:晚上跑步对睡眠有没有影响，最近好象睡眠不大好，什么时候锻炼最合适？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 20:28:20

我以前的睡眠也不好，而且睡醒后浑身不舒服，后我开始练起了瑜珈，我是睡前练习的(在家中)。效果不错，如果你有时间不妨试试。
我是购买一张<<品瑜珈--办公室篇>>的DVD，买了一张瑜珈垫，就开始练习了。你可以试试。

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