杭州交通信息网二氧化铈擦玻璃好用吗:睡眠不好对身体有那些影响？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 20:06:12
睡眠太多太少都不好
美国研究人员经过十几年跟踪调查发现，男性的睡眠时间太长或太短都可能诱发Ⅱ型糖尿病。
耶鲁大学研究人员于1987年到1989年之间开始对1100多名中老年男性的睡眠情况进行调查，旨在查明睡眠
时间与糖尿病之间的关系。 这些人在调查开始时都没有罹患糖尿病。
在考虑年龄、血压、吸烟史和肥胖程度等因素后发现，每晚睡眠7至8小时的人身体最为健康。如果每晚睡
眠时间不足6小时，患糖尿病的风险会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
1,影响寿命：大脑的一种细胞（不可再生的）过多死亡.
2，影响工作，心情，人有些萎靡
没有了
只要白天安排好时间，让自己忙起来，就不会失眠
浅见
我也有这个毛病,而且晚上总是做梦,每天都做,第二天总是感觉睡不够!