保利集团总公司:晚上睡不着，怎么才能有更好的睡眠？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/28 13:29:45

晚上睡不著的话
跟你的心理有很大的关系
你白天的时候要常常保持好的心情
人生就是要开心嘛
还有，如果你白天做大量的运动的话
晚上也很容易睡著的
一般上班的人很少会睡眠不足的
除了白天心情不好的

睡觉前喝点热
牛奶

看一些对自己有用,但却不想看的书.一举两得.

晚上睡不着，怎么才能有更好的睡眠？怎么可以有更好的睡眠.?? 晚上睡不着，早上起不来，有什么办法可以正常睡眠晚上睡觉前应该保持什么样的状态才能得到更好的睡眠？晚上睡觉总失眠,总睡不着~ 第2天起来好累~ 怎么提高我的睡眠质量~! 晚上睡不着,怎么半总是睡不着觉,有没有促进睡眠的好方法年轻人晚上睡不着是怎么回，有什么可以吃后比较安睡的？很烦哦母亲有糖尿病经常疼的晚上睡不着觉请问这是怎么一回事？我有失眠怔，怎么才能得到好的睡眠