数落的近义词反义词:晚上睡觉总失眠,总睡不着~ 第2天起来好累~ 怎么提高我的睡眠质量~!

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 03:08:00

1、提高自身的身体素质锻炼，累了以后睡眠就会好些
2、要合理搭配饮食，睡前喝一杯温牛奶！
3、睡前不要想事情、放松心情！
4、平时可以喝些黑芝麻糊！
5、尽量不要吃安眠药，对神经系统不好！

晚上睡觉总失眠,总睡不着~ 第2天起来好累~ 怎么提高我的睡眠质量~! 晚上总睡不着怎么办? 晚上总失眠怎么办? 晚上总失眠 睡觉是总睡不着，怎么办？ 我晚上总睡不着怎么办？ 晚上睡觉总咬牙？ 晚上睡觉总出汗. 晚上睡觉总出汗 晚上睡觉好好的。第二天起来总感觉很累————