杭州交通信息网东莞长安钟表维修点:年轻人晚上睡不着是怎么回，有什么可以吃后比较安睡的？很烦哦
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 18:06:30
安眠药..
你不会傻到吃这种东西吧??
睡不着很正常,是不是你生活太过紧张了??
你不要想那么多就可以了..
如果你白天精神的话那就没问题,但不是的话就有问题了.!
睡前喝一袋热牛奶，会有催眠作用，还补充营养，不妨试用啊
喝点奶吧,心事太多了就睡不着,找个体已人说说话吧
年轻人精力旺盛睡是很正常，如果你想尽快入睡的话到一定的时间你就闭上眼睛，首先心要静下来这样很容易入睡，实在不行你有女朋友就做次爱或者多做几次，这样也是催眠的好方法，但是这种方法也不是很理想，因为做多了对肾有影响，如果你睡前有什么嗜好的话，用嗜好来催眠啊，比如听听歌什么的，这样你的心就会静下来这样就很容易入睡了，睡不着主要的是你心静不下来。
可能是压力太大吧,我以前也有过此类状况,个人感觉压力太大,晚上脑子老是想个不听,建议你晚上有精力的话不妨做仰卧起坐或者俯卧撑,累了的话入睡就比较容易而且有易于强健体魄,喝牛奶个人感觉不太管用,主要还在你自身调节,最重要的是有个乐观轻松的心态,听音乐的话可以听一些轻音乐,药物治疗不能治本,还是自己调节心态吧
其实也没有什么，很正常，在睡觉之前，喝一杯晒干的橘子皮泡的茶，就可以了