杭州交通信息网女儿情阿涛吉他谱:怎么减掉肚子上的肉呢
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 12:35:23
坐着上班肚子上的肉怎么减掉呢？？
我做了几天仰卧起坐，怕坚持不下来！！
怎么办呢？？
帮忙啊~~~朋友们！！！！！
我做了几天仰卧起坐，怕坚持不下来！！
怎么办呢？？
帮忙啊~~~朋友们！！！！！
我试过了，痛苦是难以避免的，先苦后甜吧，仰卧起作超级有效！！
想用苦瓜减肥的~
一天最少生吃3根苦瓜~
要长期坚持才有效哦~
做仰卧起坐反弹很大，而且屁股会变大
~~~~
第一:很简单,戴牙套!全身瘦!瘦得吓人!就不怕肚子减不下来啦!
第二:吃饭的时候,每天只吃一碗,保证保持不更胖;
第三:再加上每天做半个小时的健美操!这样就可以减掉啦!
最后:切记不要相信美容院里的减肥秘方!!!切记!
第一:很简单,戴牙套!全身瘦!瘦得吓人!就不怕肚子减不下来啦!
第二:吃饭的时候,每天只吃一碗,保证保持不更胖;
第三:再加上每天做半个小时的健美操!这样就可以减掉啦!
最后:切记不要相信美容院里的减肥秘方!!!切记!
第一:很简单,戴牙套!全身瘦!瘦得吓人!就不怕肚子减不下来啦!
第二:吃饭的时候,每天只吃一碗,保证保持不更胖;
第三:再加上每天做半个小时的健美操!这样就可以减掉啦!
最后:切记不要相信美容院里的减肥秘方!!!切记!
做仰卧起坐反弹很大的，如果没有足够的勇气和决心，最好不要轻易尝试。
吃饭时要吃的慢而且尽量不要多吃荤菜，素菜要吃黄瓜，胡萝卜之类的。
睡觉前三小时不要进食，晚上不要多吃。
晚上不要吃香蕉，因为他有增肥作用