杭州交通信息网乔杉为啥离开爱笑:早餐最佳配伍
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 11:40:44
既不必复杂,又保证营养
1.馒头、鸡蛋、粥、少量肉类
2.面包、牛奶、鸡蛋
3.豆浆、油条、蛋类
早餐不适宜吃饭菜类，因为早晨人刚从睡梦中起来，消化功能不是很强，补充蛋白质和碳水化合物靠以上普通而又经典的早餐就足以了。
我现在在学校食堂，基本上天天是豆浆、包子、煎鸡蛋。
有条件的朋友尽量把早餐准备的丰富点哦！
一杯牛奶，半块粗粮面包，加一个鸡蛋就可以了。
我这么吃了有近十年了！考试总第一哦＾＿＾