杭州交通信息网汉之殇怎么输秘籍:我每天去跑步，又按平时那样的量吃三餐会不会瘦
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 05:53:35
我是不晓得饭量要不要也减下来才能达到减肥的效果，因为胃不好，不敢饿着
慢跑可以加强身体的素质的强度，最好的健身方法没过于慢跑，但是要选择合适的时间，列如在早饭前，或傍晚休息前，但是要提高强度。而且慢跑要加上合理科学的饮食。我以前有和你同样的想法，而且我坚持了一段时间，效果不是很明显。
你很胖吗？希望你减肥成功！
一点个人观点仅供参考。
我很同意楼上朋友说的，但跑步的效果不是很明显的所以你要有耐心哦
除了跑步,你不会干点别的!(跳绳之类的)
多做体育运动,少吃零食!
嗯.好建议.
跑那干嘛,没用的.你只要自己感觉好就行.略微胖一些反而会好.
饮食一定要控制，如果不控制的话，也是没用的，我现在和你的情况一样，我早上跑步，晚上转呼拉圈，做操，这些运动只是轻微的，其实，晚上不要吃面食，吃一些水果，蔬菜，就行了！慢慢的来，这样，可以减肥的！