杭州交通信息网阿拉莫之战西瓜:什么东西含钙多？？该怎么样补钙？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 13:29:59
其实含钙的东西很多,比如骨头汤或者吃些补钙的药物.但是这都是治表不治本的，钙的多少,主要要靠平时自己的饮食来条理的,不要偏食,这样，就不会出现缺钙的现象了
我建议你用安利的钙镁片，它每片含216.7毫克钙/108.3毫克镁，镁有助于帮助人体吸收和利用钙质。
适用人群：
1、老年人 2、睡觉磨牙的人 3、工作压力大的人
4、预防骨质疏松症 5、容易疲劳的人 6、易抽筋，受惊吓的人 7、孕妇
牛奶含钙多,我很喜欢喝,而且我不缺钙哦!我还喜欢吃炖得很烂的骨头,不过不知道对补钙有没有帮助:)
虾米皮!
石头,钙都多
它不吸收啊
不用刻意补钙
就我所知的黑木耳含钙最高
多吃钙片