杭州交通信息网三十一的英语单词:什么东西含钙多？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 06:08:43
要补钙吃什么比较好，什么东西的含钙量大还是容易被吸收的？？
回楼主
如果想真正的补钙，则应该吃钙镁片，国际标准钙：镁= 4：1
实际上钙加VD3只能进入血液，进入骨头的少的很，关于钙的副作用，我想说一下，一般情况下，如果钙的单片含量不超过200毫克，就没有问题，如果过多，可能出现的情况就是胃肠负担大，产生便秘，上火，结石等等
钙片的好与不好，要看钙源，就是用什么生产的，人工合成的就不行，
经过超微处理没有？
现在很多人都知道补钙镁片，镁的作用是很大的，有镇静，预防老年人的各种疾病，但是，对于7岁以下小孩，最好不给他服用。
我了解的钙镁片，有2个，1.安琪酵母股份有限公司的钙镁片 2.安利的钙镁片
喝骨头汤是不错的方式。
你吃药补钙和嚼石头的区别不大
虾、虾壳
鱼,虾,骨头汤.吃钙片乐力