饥荒和平主义者介绍:现在每天都上班,太累了,也没怎么锻炼身体,什么方式比较适合我们?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/07 13:15:55
快走或者慢跑是最简单有效的办法。
上班步行快走,做班间操。
瑜伽,散步
瑜伽初学最好去健身俱乐部,这样身体不容易受伤那。要求时间比较固定,上班族有点不容易坚持下来。
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快走或者慢跑是最简单有效的办法。
上班步行快走,做班间操。
瑜伽,散步
瑜伽初学最好去健身俱乐部,这样身体不容易受伤那。要求时间比较固定,上班族有点不容易坚持下来。