银饰下百度云:太久没锻炼了,大概20多天,怎么样来恢复,体力和体格?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/11 18:21:00
我是在校的体育生,打篮球,,踢足球都会
哦,如果兄弟你基础好的话,就从基础练习开始了.早上起来晨跑,然后白天进行一些力量训练,最后循序渐进,以免影响后面的正常进度.反正体格较体力相对容易恢复,尤其是你有一个好的基础.反正一句话,不要急于求成,欲速则不达啊!!
杭州交通信息网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/11 18:21:00
哦,如果兄弟你基础好的话,就从基础练习开始了.早上起来晨跑,然后白天进行一些力量训练,最后循序渐进,以免影响后面的正常进度.反正体格较体力相对容易恢复,尤其是你有一个好的基础.反正一句话,不要急于求成,欲速则不达啊!!