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大连到大阪:每天都要躺下很久才能睡着,有什么办法能快速入睡么?
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时间:2024/05/16 04:02:10
躺下后脑子里总是天马行空的乱想,所以睡不着
不要把睡觉当成是负担~想一些轻松的事情
睡前喝一杯牛奶会改善睡眠的
还有白天别睡得太多:)
每天都要躺下很久才能睡着,有什么办法能快速入睡么?
为什么有些人经常在睡觉前都要躺很久才能睡着??有什么办法解决么?
总是要很久才能睡着
我每次躺下睡觉 都要30分或1个小时才能睡着
我每天晚上要到三四点钟才能睡着,有什么办法可以早点睡着,不用安眠药?
为什么我要过很久才能睡着?
有什么办法能使室温较快降低并能保持很久?
晚上睡得很晚才能睡着,早上又起不来,上班老是迟到,请问有什么办法能让晚上早点睡着哪?
每天晚上老是躺床上很久才能睡着,有什么可以改善的吗
我躺下后3个多小时才能睡着,入睡时一点声音和光线都不能有,集体宿舍不能避免,我不想靠药物,怎么办?