大连到大阪:每天都要躺下很久才能睡着,有什么办法能快速入睡么?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/02 08:57:12
躺下后脑子里总是天马行空的乱想,所以睡不着
不要把睡觉当成是负担~想一些轻松的事情
睡前喝一杯牛奶会改善睡眠的
还有白天别睡得太多:)
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不要把睡觉当成是负担~想一些轻松的事情
睡前喝一杯牛奶会改善睡眠的
还有白天别睡得太多:)