口袋妖怪爱心鱼进化:正确的呼吸肚子应该是隆起的还是瘪下去的
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/01 11:26:09
吸气时:胸腔隆起,腹腔压缩;
呼气时:胸腔压缩,腹腔隆起。
要看是什么呼吸。
瑜伽呼吸就是吸气肚子隆起,呼气就下瘪,这其实是叫做腹式呼吸。
平时我们是跟之相反的,用的是胸式呼吸。
吸气的时候:胸腔隆起,肚子瘪下;
呼气的时候:胸腔瘪下,肚子隆起。
你自己44不就知道拉,我感觉好象是吸气肚子瘪下,气是在肺部又不是在肚子里
吸气时:胸腔隆起,腹腔压缩;
呼气时:胸腔压缩,腹腔隆起。
我是抄袭二楼的
吸气时:胸腔隆起,腹腔压缩;
呼气时:胸腔压缩,腹腔隆起。