杭州交通信息网凝血障碍症:在健身的时候怎样呼吸才是正确呼吸方法？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 15:20:07
正确呼吸方法：用力时（肌肉收缩）呼气，还原时吸气！
最后祝您锻炼成功！！
楼上的哥哥呀！您是干吗的，不知道别乱说，知道不只是为了积分！！！！
正确呼吸方法:用力时（肌肉收缩）呼气，还原时吸气，
最后祝您锻炼成功，，
楼上的哥哥呀，您是干吗的，不知道别乱说，知道不只是为了积分。
肌肉收缩的时候吸气，舒张的时候呼气。
腹式呼吸。吸气的时候尽量挺胸，呼气的时候同时慢慢收腹，这样运动了也不会觉得累，而且帮助消耗热量哦
肌肉收缩呼气，还原时吸气,同意楼上