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封釉后下雨:关于拉伸小腿肌肉,该使脚面与小腿成180度还是90度?也就是该绷脚还是勾脚?
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时间:2024/06/04 05:06:54
我也说不太明白,大概就是脚尖用力向下压呢,还是用力向上勾?
立正 身体前倾 把手伸直 用手指去碰脚面 腿不能弯曲
关于拉伸小腿肌肉,该使脚面与小腿成180度还是90度?也就是该绷脚还是勾脚?
关于小腿肌肉
关于我小腿的肌肉
小腿肌肉
小腿肌肉
小腿肌肉
如何使小腿肌肉松弛
如何使小腿肌肉变小
小腿肌肉较多,比较结实,怎样才能使小腿变细
长跑后(40分钟)要做怎么样的拉伸运动才有助于减肌肉小腿?