不要吃太多过于油腻的食物,要经常吃新鲜的水果和蔬菜,这样才能避免太过发胖.
一天三餐都吃一点,不要吃太油腻的,再饭前一个小时可以吃一点水果.
多吃菠萝和草莓,菠萝是最减肥的水果,其次是草莓。
当然是多吃那种越吃越瘦的东西了~例如水果,粗纤维的食品
三餐正常吃晚上多熬夜