杭州交通信息网国内最好的心外科医院:我喜欢睡觉前吃饼干！怎么才能不胖？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 17:49:20
第二天运动可不可以阿？就是管不住自己的嘴！睡觉前喜欢吃饼干喝酸奶，现在体重98斤了，比不吃的时候胖了4斤，减不掉！头疼，吃苦瓜行吗？黄瓜呢？ 总值就是喜欢睡觉前吃，怎么办啊？
睡前3－5小时之内不要吃东西
实在饿的难受就啃个黄瓜之类的低热量瓜果
加着红酒耐奶酪一起吃
红酒奶酪睡前吃都是燃烧脂肪的
晚上最是吃东西发胖的时候了,你可以晚上想吃饼干的时候但点水果代替,会好些的了,多做运动应该没有问题吧,
不吃就行了，没什么管不住的
不要给自己找借口
睡觉前吃东西肯定容易胖的 而且饼干又是高热量的 不宜在睡觉前吃 最好戒掉这个坏习惯哦 如果你还是想吃 那就在睡觉前多做运动 预防脂肪的堆积
吃饼干最好吃含有纤维素的，至于牛奶就喝纯牛奶，睡前再吃两个苹果，减肥效果不怎么好，但至少不会增肥。