杭州交通信息网刚刚好弹唱:怎么才能吃胖？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 23:48:22
我1米81，体重128，吃饭不挑食，饭量适中，吃的一直也不孬，就是不胖，去医院检查胃、肠道也没什么炎症。一直梦想自己有个魁梧的身材，至今不能实现，无颜见山东父老哇。请教大家了。
如果饮食方面没有什么不妥的话，是否应该考虑睡眠的时间和质量是否有问题。
简单啊?
一天吃吃,睡睡
睡睡,在吃啊?
什么也不要做~````````比如洗衣服啊?
你不是要变胖，是要变的更健壮。饮食生活要有规律，要合理搭配，可以去咨询一下营养师，还要加上适当的体育锻炼。我男朋友也是180，才125斤不到，胳膊一点点细，多做做俯卧撑之类的胳膊就见壮了一些，视觉效果好多了。如果你没有什么不良反映，瘦也没什么不好吗。一句话，要健康就好。
早晚牛奶各一杯，晚上睡觉前多吃点。
锻炼也是不可少的。如果有条件可以去健身房，那是个神奇的地方，胖的能变瘦，瘦的能变胖。
每天晚上临睡前一大杯牛奶，早起半斤炸薯片，晚饭不要吃，晚上拼命吃零食，基本上一个月保证见效果
加强锻炼，强烈建议去健身房，这样能增进食欲，帮助睡眠。注意锻炼方式！要均衡锻炼。 ：）