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催乳师证:长跑前,长跑过程中,长跑后,对饮水应注意什么?
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时间:2024/05/18 17:20:47
长跑前 润口
长跑过程中 小口注意换气,不可大口!
长跑后 小口,一口一口喝 越慢越好!!
这里说的都是常温水.不能喝凉水 更不能是冰水!
不喝
长跑前,长跑过程中,长跑后,对饮水应注意什么?
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