河南教育时报的内容:每天坚持作30分钟的有氧运动能减肥吗?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/14 16:02:21
我现在正在减肥,我每天坚持作30有氧运动能否减肥呢?我最想减的是脸部和腰部。
应该说,这样减肥不是很明显,通常人在运动30分钟以后体内才开始消耗脂肪,建议你延长运动时间。
可以,有氧运动必须30分钟以上才有效果
应该说,这样减肥不是很明显,通常人在运动30分钟以后体内才开始消耗脂肪,建议你延长运动时间。
可以,有氧运动必须30分钟以上才有效果