农村小学门卫制度:慢跑瘦腿 还是慢走瘦腿?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/27 11:15:12
一次大概要多长时间呢
不管你是跑还是走,运动完之后做做弓步压腿或侧压,伸展伸展才能瘦,不然会变粗的
慢跑.但是要坚持40分钟后才开始消耗脂肪.
你不要跑,会把腿跑粗的。我有个同学就是这样,把腿跑粗了。建议你骑自行车。荷兰女人多苗条,就是因为她们经常骑自行车。
慢跑吧!关键是毅力!说起简单做起难!加油!
应该都会瘦吧
慢跑好!